مسحوق بذور بيريلا

1. استخدم مباشرة أو مقترنة بالأطعمة التقليدية

2. أضف 100 جرام من مسحوق Perilla وكمية مناسبة من الأرز المختلفة لصنع عصيدة

3. استخدم آلة أو عصارة الصويا لإضافة 100 جرام من مسحوق Perilla إلى كمية مناسبة من الماء المغلي لصنع معجون الأرز لتذوق أفضل.

4. الباستا المختلفة والأطعمة اللاصقة لملء أو الغمس

5. أضف 30 جرام من مسحوق Perilla إلى كمية مناسبة من الشوفان ، وخلطه مباشرة بالماء الساخن لتقديم وجبة فطور مغذية

6. أضف 50 جرام من مسحوق Perilla والسكر البني والزنجبيل وكمية مناسبة من الماء لصنع شاي Perilla وشاي الزنجبيل.

7. أضف كمية مناسبة من مسحوق Perilla عند قلي البيض

8. استخدم 20 جرام من مسحوق Perilla بدلاً من الملح عند الخلط مع الأطباق الباردة

9. سخني الحليب أو حليب الصويا وأضف 20 جرام من مسحوق Perilla

10. يرش كمية مناسبة من مسحوق Perilla على كعكة الأرز القصف لصنع كعكة Perilla.

11. رش كرات الأرز البيضاء المجمعة مع مسحوق Perilla لصنع كرات الأرز Perilla.

12. أضف كمية مناسبة من مسحوق perilla عند قلي الأسماك لإزالة الرائحة السمكية